Польза йоги для беременных

0

Небольшая физическая нагрузка во время беременности поможет организму подготовиться к появлению малыша на свет. Для того, чтобы организм был в тонусе, можно заниматься йогой для беременных. 

 


 Разумеется, перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом, какие упражнения подойдут в вашем случае. Это очень важно, потому что неправильный выбор занятий может сказаться не только на здоровье женщины, но и на развитии малыша. 

Что же касается йоги, то при соблюдении всех рекомендаций, никакого отрицательного влияния на организм плода не будет. Напротив, правильное выполнение упражнений облегчит состояние и поднимет настроение беременной женщины. 

Если говорить о положительном влиянии йоги на организм во время беременности, то можно отметить следующие моменты: 

— Подготовка мышц спины и позвоночника к нагрузкам во время родов. 
— Улучшение работы нервной и сердечно-сосудистой системы. 
— Можно избавиться от слабости, сонного состояния и чувства усталости. 
— Благодаря йоге можно насытить организм кислородом в нужном объеме. 

Однако, несмотря на ряд положительных моментов при занятиях йогой во время вынашивания малыша, есть моменты, на которые очень важно обратить внимание. 
К ним относятся: 
— Повышение тонуса мышц матки при частых тренировках. 
— Если женщина выполняет упражнения неправильно, или не соблюдает рекомендации врача, то существует риск развития кислородного голодания у плода. 
— Есть риск преждевременных родов, если вы начали заниматься йогой в последнем триместре.

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.