Какие продукты помогут очистить кишечник?

В современном мире нашему кишечнику приходится непросто – неправильное питание, сидячий образ жизни и плохая экология сильно осложняют его работу. Как помочь своему кишечнику? В кишечнике происходит окончательное…

Как правильно использовать мультивитамины в своем рационе

В современном ритме жизни без витаминов и БАДов приходится нелегко. Они помогают организму справляться с нагрузками и улучшают самочувствие, здоровье и настроение. Как добиться нужного результата и подобрать витамины правильно –…

Каши и крупы, которые помогут похудеть

Каша поможет вам отказаться от частых перекусов и получить запас полезных веществ, что очень важно во время диеты. Если вы решили избавиться от лишних килограммов, обратите внимание на каши. Буквально сто лет назад злаки составляли…

Простая диета для ленивых

Принцип одного стакана завоевал популярность у борцов с лишним весом во многих странах. Это очень простой способ, который позволяет остановить переедание и расстаться с лишними килограммами. Как считают многие специалисты, основная…

Азелаиновая кислота и ее полезные свойства для кожи лица

Кислоты имеют важное значение для человеческого организма. Среди них есть нонандиовая, она же азелаиновая кислота, которая великолепно справляется с очищением кожных покровов, а также положительным образом сказывается на их состоянии. …

Первые симптомы болезней сердца и сосудов

Многие люди склонны не замечать сигналов своего организма, которые могут говорить о серьезных проблемах. Болезни сердца и сосудов находятся на первом месте среди причин смерти во всем мире. При этом есть множество примеров, когда…

Не есть после шести? Правда и мифы

Совсем недавно многие люди считали, что секрет хорошей фигуры очень прост – нужно просто не кушать после шести часов вечера. Работает ли этот метод на самом деле? Диетологи уверенны – отказываться от еды после шести…

Какие каши выбрать для диеты и почему

Хотя в кашах много углеводов, это совсем не тоже самое, что питаться пирожными – каши низкокалорийны, очень полезны и помогают надолго получить запас энергии. Прежде всего, обратите внимание на гречневую кашу. Она богата…

Жирные волосы: причины и правильный уход

У обладательниц жирных волос много проблем. Но есть простые способы, которые помогут справиться с ними. Жирные волосы чаще всего являются следствием жирной кожи, гормональных особенностей или нарушений, но также эта проблема может…

Можно ли вылечить диабет без лекарств

Исследования показывают, что краткосрочные голодания оказывают положительный эффект при сахарном диабете второго типа. Ученые из Канады провели эксперимент, который показал, что голодания могут существенно облегчить состояние больных…